Codependency là gì

Đồng nhờ vào là cấu tạo tâm lý có liên quan đến côn trùng quan hệ thiếu lành mạnh với những người dân mà bọn họ thân thiết nhất. Lúc đầu nó được cho là liên quan đến các gia đình có sự việc về vấn đề lạm dụng kích thích nhưng tiếp nối đã được nghiên cứu bao hàm cả các loại mối quan hệ rối loạn chức năng khác nữa.

Bạn đang xem: Codependency là gì

Đọc tiếp để mày mò về Đồng nhờ vào là gì cùng nó bao gồm thể tác động đến mọi người như vậy nào, cách nhận ra các tín hiệu của Đồng dựa vào và những nguồn lực để tò mò và bí quyết khắc phục triệu chứng Đồng Phụ Thuộc.

Rối loàn nhân cách Đồng dựa vào (Codependent Personality Disorder) là gì?

20 tín hiệu của Đồng Phụ Thuộc

Các thắc mắc và bài bác kiểm tra về Đồng Phụ Thuộc

5 cuốn sách về Đồng Phụ Thuộc

Can thiệp vào sự Đồng Phụ Thuộc: 3 bài bác tập về Đồng Phụ Thuộc

Cha bà mẹ Đồng Phụ Thuộc: Hậu quả nhằm lại cho trẻ

Rối loàn nhân phương pháp Đồng phụ thuộc vào (Codependent Personality Disorder) là gì?

Ban đầu, thuật ngữ "Đồng Phụ Thuộc" được dùng để làm mô tả những người dân sống tầm thường với nhau hoặc có quan hệ với một người nghiện ngập” (Lampis và cộng sự, 2017). Tuy nhiên, biện pháp hiểu văn minh về Đồng Phụ Thuộc hiện thời đề cập mang đến “một chứng nghiện côn trùng quan hệ rõ ràng được đặc thù bởi sự bận lòng và Đồng nhờ vào cực độ về — tình cảm, quan hệ xã hội và đôi khi là thể chất — vào một trong những người khác”.

Khái niệm Đồng nhờ vào vẫn vận dụng cho các gia đình có vụ việc lạm dụng chất kích thích nhưng cũng khá được sử dụng để chỉ các trường hợp khác. Hậu quả chính của Đồng dựa vào là “những người Đồng Phụ Thuộc, bận rộn quan tâm người khác mà quên âu yếm bản thân, dẫn mang lại xao nhãng vấn đề phát triển phiên bản sắc riêng” (Knudson & Terrell, 2012).

Cermak (1986) cho rằng Đồng phụ thuộc vào nên được quan niệm trong ấn bạn dạng tiếp theo của Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM), mượn các tiêu chí chẩn đoán trường đoản cú nghiện rượu, rối loạn nhân phương pháp Đồng phụ thuộc (DPD), náo loạn nhân bí quyết ranh giới (BPD), nhân phương pháp kịch tính, và thậm chí náo loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD).

Lập luận này dường như không thành công và DSM-III-R (bản sửa đổi tiếp theo) vẫn không bao hàm Đồng nhờ vào như một chứng xôn xao nhân cách. DSM-5, phiên phiên bản mới độc nhất vô nhị của DSM, vẫn chỉ nói đến rối loạn nhân bí quyết Đồng nhờ vào DPD, ko đề cập mang đến Đồng Phụ Thuộc.

Đồng dựa vào không chỉ trùng lặp với xôn xao nhân giải pháp Đồng dựa vào DPD mà hơn nữa với náo loạn nhân giải pháp ranh giới BPD, đó là một trong lý do khiến một số phân tích bác bỏ chủ kiến về Đồng phụ thuộc tạo đề xuất chứng rối loạn nhân phương pháp của chủ yếu nó. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy rằng trong những khi những fan Đồng phụ thuộc vào có một vài trùng lặp với các triệu chứng rối loạn nhân bí quyết Đồng dựa vào DPD và xôn xao nhân biện pháp ranh giới BPD, thì cũng có thể có những tín đồ có bộc lộ Đồng dựa vào mà không biểu thị các triệu hội chứng của DPD và BPD (Knapek và cùng sự, 2017).

Đồng Phụ Thuộc có thể được phân minh với rối loạn nhân giải pháp Đồng nhờ vào DPD vì những người Đồng phụ thuộc vào thì phụ thuộc vào vào (những) tín đồ cụ thể, trong những lúc những tín đồ bị xôn xao nhân bí quyết Đồng nhờ vào DPD lại phụ thuộc vào vào những người dân khác nói chung. Đồng Phụ Thuộc rất có thể được biệt lập với náo loạn nhân bí quyết ranh giới BPD; trong những khi rối loàn nhân giải pháp ranh giới BPD bao hàm sự bất ổn trong số mối quan hệ nam nữ giữa những cá nhân, nó không tương quan đến Đồng phụ thuộc vào tín đồ khác.

Tóm lại, Đồng phụ thuộc vào là một khái niệm chổ chính giữa lý dùng để làm chỉ những người cảm thấy quá dựa vào vào những người dân thân yêu cố định trong cuộc sống thường ngày của họ và cảm giác có trách nhiệm với cảm hứng và hành vi của những người thân yêu thương đó. Đồng nhờ vào không được công nhận là 1 chứng rối loạn nhân cách đơn nhất bởi ngẫu nhiên phiên bạn dạng nào của DSM, bao gồm cả DSM-5, phiên phiên bản mới nhất.

Điều đó cho thấy rằng, phân tích cho rằng mặc dù Đồng phụ thuộc vào trùng lặp với các rối loạn nhân biện pháp khác, mà lại nó hình như tạo thành một kết cấu tâm lý riêng rẽ biệt. Cách tốt nhất có thể để tìm hiểu về Đồng nhờ vào là coi xét một số trong những dấu hiệu của Đồng Phụ Thuộc.

Đồng nhờ vào thực sự trông như thế nào? một số trong những dấu hiệu có tương quan đến Đồng Phụ Thuộc bao gồm (Marks và cùng sự, 2012):

Lòng từ tôn thấp

Mức độ ái kỉ thấp

Rối loạn công dụng gia đình

Trầm cảm

Lo âu

Căng thẳng

Khả năng biểu đạt cảm xúc kém

Các dấu hiệu Đồng nhờ vào khác bao gồm (Lancer, 2016; Mental Health America, n.d.):

Gặp trở ngại khi nói "Không"

Có tinh ranh giới mong manh trong số mối quan lại hệ

Cảm thấy đề xuất phải quan tâm cho fan khác

Có nhu cầu kiểm soát, nhất là đối với người khác

Gặp trở ngại khi tiếp xúc trung thực

Bị mắc kẹt vào gần như sai lầm

Cảm thấy rất cần được mọi tình nhân thích

Cảm thấy phải phải luôn ở trong một quan hệ tình cảm

Từ chối chủ yếu nhu cầu, để ý đến và xúc cảm của mình

Có vụ việc về sự thân mật và gần gũi với người khác

Nhầm lẫn thân tình yêu với sự yêu đương hại

Có nỗi sợ bị vứt rơi

Các câu hỏi và bài kiểm tra về Đồng Phụ Thuộc

Sự biểu thị đơn giản của các dấu hiệu trên không có nghĩa là ai đó là một trong những người Đồng Phụ Thuộc, nhưng một trong những lượng lớn những dấu hiệu này còn có thể cho biết xu phía Đồng Phụ Thuộc. Một cách để làm vấn đề này là làm những bài đánh giá Đồng Phụ Thuộc, như sau:

Bản kiểm kê reviews tình trạng đồng Đồng nhờ vào Friel tự Mental Health America sống Bắc Kentucky và tây-nam Ohio (1985)

Bài chất vấn này bao hàm 60 thắc mắc đúng - sai. Điểm dưới trăng tròn là ít cần lưu tâm, điểm từ bỏ 21-30 là nấc lưu trọng điểm vừa phải, điểm tự 31-45 là cường độ lưu trung tâm vừa phải cho tới nghiêm trọng với điểm bên trên 46 cho thấy mức độ lưu giữ tâm tại mức độ nghiêm trọng.

Bài bình chọn này bao hàm 26 câu hỏi có-hoặc-không 1-1 giản có thể giúp một người bắt đầu suy nghĩ về về Đồng phụ thuộc vào những mối quan hệ nam nữ của bao gồm họ. Vấn đáp có đến năm thắc mắc trở lên cho biết rằng bạn tham gia kiểm tra có thể là một tín đồ Đồng Phụ Thuộc.

Đây ko phải là 1 trong những chẩn đoán siêng nghiệp, tuy thế nó là 1 cách tốt để bước đầu đánh giá các hành vi Đồng phụ thuộc vào trong cuộc sống đời thường của một người.

Bài viết này tự WebMD vào vai trò như một loại thắc mắc mở về vấn đề liệu một người có ở trong quan hệ Đồng phụ thuộc hay không và các nhắc nhở về bài toán cần làm tiếp theo. Cùng với các thắc mắc từ những nhà tâm lý học, nó đưa ra một vài lốt hiệu của các mối quan hệ tình dục Đồng nhờ vào vào nhau để khiến cho người đọc suy xét về vấn đề liệu mọt quan hệ của mình có Đồng dựa vào hay không.

Một list kiểm tra của Melody Beattie bao gồm hơn 200 mục đã được kiểm soát và điều chỉnh thành một phiên bản ngắn hơn, được hotline là list kiểm tra Đồng nhờ vào của Beattie, đã được sử dụng trong nghiên cứu và phân tích được reviews ngang mặt hàng về Đồng phụ thuộc (Wells và cộng sự, 1999).

Không bao gồm thang đo nào xác minh mức độ Đồng phụ thuộc của người tham gia, do nó còn tùy nằm trong vào ngữ cảnh với một loạt các hành vi hay lưu ý đến trong một khuôn khổ của sự Đồng Phụ Thuộc.

Đối với những người muốn tham khảo thêm về Đồng Phụ Thuộc, đó là một số cuốn sách tuyệt đối nói về Đồng Phụ Thuộc. Các cuốn sách này đặc biệt hữu ích cho tất cả những người lo sợ rằng chúng ta Đồng phụ thuộc vào nhau và mong mỏi vượt qua sự Đồng dựa vào của họ.

Cuốn sách này, được viết vì chưng một công ty trị liệu hôn nhân gia đình và gia đình, có thể là một lời trình làng tuyệt vời về Đồng Phụ Thuộc cho người không biết một chút ít gì về Đồng Phụ Thuộc.

Cuốn sách đào bới những người nghĩ rằng họ hoàn toàn có thể là bạn Đồng dựa vào và bao gồm một số mẹo hữu ích mà tín đồ ta hoàn toàn có thể thực hiện để phá vỡ lẽ sự Đồng nhờ vào của họ.

Cuốn sách này, của chuyên gia về Đồng phụ thuộc Melody Beattie, là 1 trong cuốn cẩm nang dành cho những người Đồng Phụ Thuộc.

Cuốn sách này đựng đầy những bài bác thiền định mỗi ngày và tập trung vào lòng trường đoản cú tôn, sự chấp nhận, sức khỏe và sự phục hồi. Đây là 1 trong những lựa chọn tốt cho ngẫu nhiên ai hiểu được họ là tín đồ Đồng dựa vào và hy vọng làm điều gì đấy với nó.

3. Breaking không lấy phí of the Co-Dependency Trap – Janae B. Weinhold Ph.D., Barry K. Weinhold, và John Bradshaw (2008)

Cuốn sách của một cặp vợ ck nhà tư tưởng học nói đến Đồng phụ thuộc và cách thoát ra khỏi nó. Trước tiên, những tác giả thảo luận về biện pháp Đồng nhờ vào phát triển ở con fan và thời ấu thơ của một người cuối cùng hoàn toàn có thể dẫn mang lại Đồng nhờ vào như gắng nào. Sau đó, những tác giả triệu tập vào việc giúp fan đọc ra khỏi Đồng Phụ Thuộc. Đây là 1 lựa chọn xuất sắc cho ngẫu nhiên ai mong hiểu Đồng phụ thuộc của họ, không chỉ là là biện pháp khắc phục nó.

4. The Everything Guide lớn Codependency: Learn to lớn recognize và change codependent behavior – Jeniffer Sowle (2014)

Cuốn sách này của một nhà tâm lý học lâm sàng nhằm mục đích mục đích giúp những người nghĩ rằng họ là 1 trong người Đồng Phụ Thuộc. Trong đó, tác giả giúp bạn đọc nhận thấy các dấu hiệu Đồng nhờ vào trong hành vi của thiết yếu họ (và hành vi của không ít người bao phủ họ), tiếp nối giúp người đọc thao tác thông qua những hành vi Đồng dựa vào hoặc các hành vi họ cho phép, tương tự như các hành vi Đồng dựa vào hoặc được cho phép của nửa kia.

Đây là một lựa chọn xuất sắc để học cách nhận thấy Đồng nhờ vào vào một người, cũng như học cách khẳng định và tránh các hành vi Đồng phụ thuộc vào vào nhau vào tương lai.

5. You’re Not Crazy – You’re Codependent: What Everyone Affected by Addiction, Abuse, Trauma or Toxic Shaming Must know to have peace in their lives – Jeanette Elisabeth Menter (2012)

Cuối cùng, cuốn sách này được viết bởi một tín đồ đã phải đối mặt với Đồng dựa vào trong cuộc sống đời thường của chủ yếu họ. Nó nhằm mục tiêu mục đích giúp phần lớn người đã từng có trải nghiệm nhức thương trong vượt khứ của họ tìm ra liệu một số trong những vấn đề của họ có khởi nguồn từ Đồng nhờ vào hay không. Sau đó, so với những tín đồ đang trải qua Đồng Phụ Thuộc, cuốn sách cung ứng nhiều cách khác nhau để thừa qua nó.

Những cuốn sách rất có thể là nguồn tài nguyên vô giá, nhưng rất có thể mất một thời hạn để đọc hết chúng. Đối với những người muốn ban đầu ngay lập tức, đó là một số bài bác tập có lợi để tìm hiểu về Đồng Phụ Thuộc, cũng giống như cách điều trị và khắc chế nó.

Bảng câu hỏi về Đồng phụ thuộc này là một trong lựa lựa chọn tốt để có một cái nhìn tổng quan ngăn nắp về những hành vi và cảm xúc phổ biến liên quan đến Đồng Phụ Thuộc. Nó bao hàm 20 mục được thiết kế để mọi tín đồ nghĩ về Đồng phụ thuộc vào nhau trong cuộc sống thường ngày của thiết yếu họ. Mặc dù không thể sửa chữa cho chẩn đoán lâm sàng, tuy nhiên nó rất có thể là một điểm khởi đầu tốt.

Bài tập này là một trong cách bổ ích để xác định một số khuôn mẫu, xu hướng xúc cảm và hành động có tương quan đến Đồng Phụ Thuộc. Nó đối lập với hầu như cách không lành mạnh mà những người có dục tình Đồng phụ thuộc vào nghĩ về phiên bản thân với những phương pháp nghĩ mạnh khỏe hơn nhưng mọi fan nghĩ về chính họ. Bài tập này là một trong những cách có lợi để đổi khác các mẫu suy xét và hành động để bắt đầu phục hồi từ Đồng Phụ Thuộc.

Cuối cùng, tư liệu về mối quan hệ Đồng phụ thuộc vào - Niềm tin, ở trong tính và hiệu quả là một danh sách kiểm tra ngắn gọn, không thỏa thuận được tạo thành các mục: các ý thức lệch lạc, nằm trong tính và công dụng của những hành vi Đồng dựa vào trong mọt quan hệ. Mặc dù không phải là một trong bài kiểm tra chính thức, nhưng đây là một cách giỏi để review các hành động và xem xét Đồng phụ thuộc vào trong các tương tác thân các cá nhân với nhau, nói tầm thường là vào cuộc sống.

Đồng Phụ Thuộc lúc đầu được coi là một triệu chứng rối loạn ảnh hưởng đến con cái và vợ ck của những người dân nghiện rượu và lạm dụng chất kích thích. Mặc dù nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng Đồng phụ thuộc vào lẫn nhau không những xảy ra với con cái (hoặc vợ / chồng) của những người nghiện rượu, bởi vì nhiều loại khó khăn trong gia đình rất có thể dẫn mang đến tình trạng Đồng phụ thuộc lẫn nhau (Cullen & Carr, 1999). Trên thực tế, việc có bố mẹ Đồng phụ thuộc cũng rất có thể dẫn con đến Đồng Phụ Thuộc.

Điều này là do xu thế rằng những người dân đã được “phụ mẫu hóa” (ND: phụ mẫu mã hóa là quy trình đảo ngược vai trò, theo đó một đứa trẻ có nghĩa vụ đóng mục đích như cha mẹ đối với phụ huynh hoặc cả nhà em của chúng. Một trong những trường hợp cực đoan, đứa con trẻ được sử dụng để đậy đầy không gian trong đời sống tình cảm của người bị thiếu hụt vắng) từ khi còn nhỏ có nhiều năng lực bị Đồng dựa vào hơn (Wells và cộng sự, 1999). Điều này hay là do bố mẹ không được thỏa mãn nhu cầu nhu cầu cải cách và phát triển của bản thân khi họ khủng lên.

Vì các đứa trẻ con Đồng dựa vào này to lên không được đáp ứng nhu cầu nhu cầu cải tiến và phát triển của chúng, điều này hoàn toàn có thể tạo ra một vòng tròn Đồng phụ thuộc được truyền từ cố gắng hệ này sang nạm hệ khác. Đồng Phụ Thuộc có thể đặc biệt bất lợi cho cha mẹ của phần đa đứa trẻ em nghiện ngập (Theo chương trình Điều trị Clearview). Phụ huynh Đồng phụ thuộc của hồ hết đứa trẻ con nghiện ngập rất có thể khiến nhỏ họ nghiện ngập, ngay cả khi bọn họ nghĩ rằng mình đang giúp chúng.

Đây là trong những cách mà Đồng Phụ Thuộc hoàn toàn có thể đặc biệt trở ngại - những người có xu thế này thường có niềm tin rằng họ đang hữu ích hoặc rằng hành động của họ là cần thiết cho tín đồ kia trong mọt quan hệ. Tuy nhiên thực tế là ngược lại.

Phương pháp điều trị kết quả nhất mang đến Đồng phụ thuộc vào là sử dụng liệu pháp trị liệu, cho mặc dù cho là trị liệu đội hay điều trị cá nhân, để hiểu các phương pháp mà ai đó cảm thấy họ phải suy xét trạng thái cảm hứng của fan khác.

Bản thân chúng ta có thể khó nhưng mà tự xác định được, vị vậy dựa vào một chuyên gia tâm lý hỗ trợ giúp chúng ta gỡ rối những sự việc trong mối quan hệ này có thể là điều quan tiền trọng.

Trong những năm, tư tưởng về Đồng Phụ Thuộc đã trở nên chỉ trích là ko được khẳng định rõ ràng, nhưng mà trong vài thập kỷ qua, cấu tạo của Đồng nhờ vào đã trở nên ví dụ hơn cùng được nghiên cứu và phân tích kỹ lưỡng hơn, do nó đã được gắn với cơ sở thực nghiệm.

Quan trọng nhất, Đồng nhờ vào đã được công nhận là một trong mối quan hệ hễ lực ảnh hưởng đến những người dân có đủ các loại sang chấn tự thời thơ ấu, không chỉ có con loại hoặc vợ/chồng của không ít người nghiện rượu hoặc lân dụng kích thích nữa.

Đối với những người Đồng Phụ Thuộc, có rất nhiều cách để vượt qua Đồng Phụ Thuộc. Ngoài việc đào bới tìm kiếm kiếm sự giúp sức của chuyên gia, có không ít bài tập với sách (chẳng hạn tựa như các trang được nói đến ở trên) của rất nhiều người đã vượt qua Đồng Phụ Thuộc. Điều đặc trưng nhất cần nhớ là mặc dù đều người đều có những người thân trong gia đình yêu và cảm giác có trọng trách với những người thân yêu thương đó, mà lại điều đó có thể không giỏi cho sức khỏe lòng tin khi một bạn đặt bản sắc cá thể của mình nhờ vào vào một người khác.

Kinh nghiệm của bạn với Đồng dựa vào là gì? gồm những mối quan hệ nào vào cuộc sống của chúng ta mà chúng ta hoặc tín đồ khác có khuynh hướng Đồng dựa vào không? Hoặc mối quan hệ trong các tập phim hay chương trình truyền hình có cho bạn thấy một lấy một ví dụ về những loại quan hệ kiểu này không?

Joaquín Selva, Bc.S., Nhà tư tưởng học là một trong nhà nghiên cứu và phân tích khoa học thần ghê hành vi và chỉnh sửa viên khoa học. Joaquín vừa là trợ lý đào tạo và huấn luyện vừa là trợ lý phân tích và đã triển khai các nghiên cứu, xuất bản ba bài xích báo được bình duyệt. Kể từ đó, các bước của anh ấy bao gồm viết cho trang PositivePsychology.com cùng làm biên tập viên giờ đồng hồ Anh cho những bài báo học tập thuật do những người dân nói giờ đồng hồ Anh chưa phải là bạn dạng ngữ viết.

Xem thêm: Chứng Minh Đường Thẳng Đi Qua 1 Điểm Cố Định Hình Học, Chứng Minh Đường Thẳng Đi Qua Điểm Cố Định

Nguồn bài xích dịch từ trang nơi bắt đầu (Bài nơi bắt đầu tiếng Anh): https://positivepsychology.com/codependency-definition-signs-worksheets/

Hình thức cấp dưỡng nội dung: Dịch & chỉnh sửa theo hiệ tượng crowdsourcing - áp dụng nguồn lực cộng đồng tại www.hutgiammo.comn.vn/crowdsourcing. Cộng tác tiếp tế nội dung tại đây.

hutgiammo.com - sát cánh cùng mọi người trên con đường hướng tới cuộc sống đời thường hạnh phúc.Chi tiết: Xem trên đây