Tiêu điểm
461 lượt xem

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh với rau diếp cá

Rau diếp cá là thực phẩm không quá xa lạ và bắt gặp bất cứ đâu trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, để có được bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh bằng diếp cá không phải ai cũng biết.

Rau diếp cá chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của con người. Rau diếp cá chứa nhiều vitamin, khoáng chất như: protit glucid, lipit, cellulose, dẫn xuất không protein, khoáng toàn phần, calcium, kali, reroten, vitamin C…Với những thành phần cần thiết thì cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng rau diếp cá là gợi ý tốt cho chị em.

Rau diếp cá giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả

Rau diếp cá được xem là thực phẩm giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng. Bởi rau diếp cá có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng, sát khuẩn tốt. Nếu bạn ăn nhiều rau diếp cá sẽ giúp cơ thể đào thải, lọc ra ngoài cơ thể những chất cặn bã tốt. Bên cạnh đó, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được loại bỏ đáng kể thông qua thông qua cơ chế đào thải chất độc ra ngoài. Chính nhờ ăn nhiều rau diếp cá mà nhiều người có thể hạ đến hàng chục kg trong vòng vài tháng.

giam-mo-bung-sau-sinh-voi-diep-ca

Thực đơn giảm mỡ bụng sau sinh bằng rau diếp cá

  1. Gỏi rau diếp cá

Chuẩn bị: 300gr rau diếp cá rửa sạch, 100gr mực, lạc rang tách vỏ, hành tím, xắt mỏng, phi cho thơm vàng, ớt xắt sợi, tỏi, gừng băm nhỏ. Pha nước mắm chấm chua ngọt.

Thực hiện: Trộn rau diếp cá với nước mắm chấm chua ngọt, để cho thấm gia vị.Nấu nước dấm với một chút muối, đường, thêm vào một chút dầu ăn, cho mực vào , chao vừa chín, vớt ra để ráo và nguội.Trộn hành phi vào rau, rồi cho mực vào trộn đều.Cho gỏi ra đĩa, để 1 ít mực + ớt xắt sợi lên mặt, rắc lạc rang. Ăn kèm với nước mắm chấm pha chua ngọt

giam-mo-bung-sau-sinh

  1. Nước ép rau diếp cá

Chuẩn bị: 200 g rau diếp cá rửa sạch, 2 thìa cà phê đường và 1 chút nước đun sôi để nguội.

Thực hiện: Bạn có thể cho rau diếp cá vào máy xay cùng với chút nước trắng. Sau khi xay xong thì lọc bỏ bã, chỉ lấy phần nước rau diếp cá cho vào cốc. Như vậy là bạn đã có 1 cốc nước rau diếp cá tuyệt ngọn. Bạn có thể uống trực tiếp nhưng nếu thấy như vậy vẫn khó uống thì có thể cho vào chút đường để dễ uống hơn.
nuoc-ep-rau-diep-ca

  1. Ăn rau diếp cá với muối

Để giảm mỡ bụng sau sinh với diếp cá bạn có thể ăn nó trực tiếp. Tuy nhiên, vì rau diếp cá có mùi tanh nên hơi khó ăn. Bạn có thể ăn rau diếp cá, thêm một chút muối cho vị đậm đà. Cách này rất đơn giản, không cầu kỳ, nếu ăn được và ăn thường xuyên, có thể bạn sẽ nghiện món này đấy. Mỗi ngày một tô rau diếp cá, chị em sẽ bất ngờ trước thân hình thon gọn của mình.

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>