Tiêu điểm
902 lượt xem

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Môi trường làm việc trong văn phòng với đặc thù ngồi suốt 8 tiếng mỗi ngày rất dễ khiến người làm việc, đặc biệt là chị em phụ nữ xuất hiện mỡ bụng. Tuy nhiên, chỉ với những “Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng cho dân văn phòng” đơn giản sau, tình trạng này có thể được cải thiện.

Giảm mỡ bụng bằng cách…cười nhiều

Hẳn bạn đang thắc mắc cười nhiều liên quan gì đến chuyện giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, trên thực tế điều này hoàn toàn có cơ sở. Bởi lẽ khi bạn cười, nhịp tim và hơi thở ít dồn dập hơn, từ đó giúp giảm căng thẳng và giải tỏa stress. Đó là một cách hỗ trợ đắc lực cho công cuộc giảm mỡ. Nguyên nhân là do mỗi khi căng thẳng, lượng chất béo tích tụ trong cơ thể sẽ nhiều hơn. Việc giảm áp lực và thư giãn sẽ làm tăng quá trình tiết hoocmone có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn tức thời. Từ đó, nó không chỉ hạn chế việc tích mỡ mà còn giúp hạn chế lượng calo hấp thu vào cơ thể.

tuyet chieu giam mo bung cho dan van phong

Cười nhiều hơn mỗi ngày nhé bạn!

Tập thói quen đứng thẳng

Thói quen đứng thẳng không chỉ tốt cho đứng thẳng mà còn góp phần làm vòng 2 của bạn thon gọn hơn. Việc giữ tư thế thẳng đứng kèm với hóp bụng cũng đồng thời giúp cơ bụng được tập thể dục, giúp giảm thiểu mỡ bụng.

Nếu bạn không đứng thẳng mà thõng người xuống sẽ làm cho vòng 2 của bạn trông to hơn vài centimét và làm cho bạn thiếu tự tin hơn.

Nói không với đồ ăn vặt vào buổi tối

bi quyet giam mo bung cho dan van phong

Nói không với đồ ăn vặt vào ban đêm

Đồ ăn vặt là một trong những trong những thủ phạm gây ra mỡ bụng. Đặc biệt khi ăn vặt vào buổi tối, nguy cơ tăng vòng 2 càng cao hơn, do chúng ta ít vận động vào buổi tối. Vì vậy, để tránh mỡ bụng, bạn nên nói không với đồ ăn vặt vào buổi tối.

Không ngồi một chỗ quá lâu

bi quyet giam mo bung cho dan van phong

Hãy đứng lên vận động cơ thể nhé!

Không ngồi lâu một chỗ giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2. Thi thoảng bạn nên rời khỏi bạn làm việc, đi lại xung quanh. Bởi lẽ việc ngồi một chỗ quá lâu gây tích tụ mỡ bụng, đồng thời ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng ngay những “Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng cho dân văn phòng” này đi?

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>