Tiêu điểm
485 lượt xem

Top các loại thực phẩm giảm mỡ bụng

Nhiều loại thực phẩm có công dụng giúp giảm đáng kể lượng mỡ bụng. Cùng tham khảo những thực phẩm sau để có vòng hai thon gọn nhé!

Ngũ cốc không hạt

thuc pham giam mo bung

Ngũ cốc có khả năng giảm mỡ bụng nhanh chóng

Thành phần của ngũ cốc nguyên hạt không có nhiều calo, đồng thời lại có khả năng đốt cháy nhiều chất béo và kiềm chế cơn đói hiệu quả nên sẽ rất có ích cho những người muốn giảm cân. Do vậy, lúc cảm thấy đói bụng, bạn có thể ăn hạt dẻ, hạt điều… để giảm mỡ bụng.

Khoai tây

Khoai tây được xem là thực phẩm hàng đầu trong việc giảm mỡ bụng. Chế biến khoai tây trong các món ăn lạnh như salad có tác dụng giảm cân rất tuyệt vời.

Khi khoai tây được giữ lạnh, nó sẽ tạo ra tinh thể có tính chất kháng tinh bột. Tinh thể kháng tinh bột là một thành phần của chất xơ có tác dụng làm giảm cảm giác đói. Không chỉ vậy, tinh thể kháng tinh bột còn giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu cung cấp cho các hoạt động. Do đó ăn khoai tây để lạnh rất hữu ích trong việc giảm mỡ bụng.

Trà xanh

Trà xanh có tác dụng giảm viêm, kháng viêm tự nhiên, đặc biệt chất ECEG có trong trà xanh giúp ngăn chặn sự phá hủy sụn, giảm đau, sưng do bệnh khớp. Ngoài ra ECEG còn là một thứ vũ khí đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng bụng tuyệt vời đã được các nhà khoa học thừa nhận từ lâu.

thuc pham giam mo bung

Trà xanh giúp đốt cháy mỡ bụng

Trái lê

Trong trái lê có rất nhiều flavonol và catechins. Đây là 2 chất chống oxy hóa cũng có tác dụng làm giảm tốc độ mỡ bụng được lưu trữ trong cơ thể. Thêm vào đó, quả lê còn chứa rất nhiều chất xơ và rất ít calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân.

Mật ong

thuc pham giam mo bung

Mật ong giúp giảm cân

Mật ong với vị ngọt tự nhiên có thể dùng để thay thế đường vì nó không làm bạn tăng cân mà còn giúp bạn giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn.
Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng virut, các loại nấm và thực sự tốt cho sức khỏe. Nó có thể kiểm soát lượng đường huyết và tăng cường miễn dịch. Đây cũng là một loại thuốc chữa ho rất công hiệụ.

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>