Tiêu điểm
11,090 lượt xem

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với táo

Muốn giảm cân nhiều chị em phụ nữ đã tìm đến cách ăn kiêng và giảm cân bằng táo được xem là một trong những cách giảm cân nhanh nhất. Tùy cơ địa và tình trạng hấp thu của mỗi hệ tiêu hóa, bạn có thể giảm được từ 5-7 kg sau 3 tháng ăn kiêng với táo.

Untitled

Theo khoa học, táo có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, ăn táo làm giảm mức cholesterol xấu, tránh được tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông trong cơ thể.

Không những tốt cho sức khỏe, táo còn được xem là một thực phẩm vàng giúp giảm cân hiệu quả. Táo có chứa nhiều chất protein giúp cảm giác no lâu và có chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân.

Giảm cân bằng táo là phương pháp giảm bớt số lượng mỡ trong cơ thể bằng cách dùng loại quả này thay thế các thực phẩm khác liên tục trong 3 ngày.

giảm cân nhanh với thực phẩm

giảm cân nhanh với táo

Thực đơn giảm cân hiệu quả với táo trong 3 ngày.

+ Ăn táo liên tục trong 3 ngày, không ăn hoa quả và thực vật khác.

+ Bạn có thể ăn táo theo thời gian 3 bữa hoặc ăn khi đói, ăn đến no thì thôi.

+ Bạn có thể ăn nhiều loại táo nhưng tốt hơn hết là nên ăn táo đỏ, ăn táo xanh khá chua sẽ kích thích ruột.

+ Có thể uống nước đun sôi hoặc trà thảo mộc không có tính kích thích như: bạc hà, trà mạch…

+ Tránh uống các đồ uống như hồng trà, cà phê, trà xanh, trà ô long.

+ Nếu bị kiết lị thì nên uống hai thìa dầu oliu vào buổi tối của ngày thứ 3, nó sẽ thúc đầy thải độc tố tích tụ.

Chú ý

+ Sau khi kết thúc quá trình giảm béo bằng táo nên tránh ăn các thực phẩm có tính kích thích bời ruột rất mềm, và nhạy cảm.

+ Sau ngày thứ 4, không nên ăn quá nhiều cùng 1 lúc, nên ăn các món cháo, đậu hũ sẽ tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa.

+ Cần ăn đồ nhạt, vừa phải.

+ Nên thực hiện thực đơn giảm cân 2 tháng 1 lần đều đặn sẽ tốt cho cơ thể và đào thải lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể.

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>