Tiêu điểm
602 lượt xem

Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả của các sao

Có lẽ đa số chị em đều ao ước có được một thân hình thon gọn, quyến rũ của các ngôi sao Hàn Quốc. Bởi, các sao Hàn không chỉ đẹp ở khuôn mặt, đôi chân dài thon gọn mà ngày cả đến vòng eo cũng vô cùng săn chắc, quyến rũ. Vậy đâu là bí quyết để họ có được vẻ đẹp như vậy? Cùng tìm hiểu thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả của các sao Hàn đã áp dụng nhé! Chắc chắn có ích cho bạn đấy.

Jung hye Young

Mọi người luôn nghĩ rằng là gái một con nên thân hình không đẹp như lúc con gái. Bởi trong quá trình mang thai và cho con bú chị em sẽ được bổ sung một lượng dinh dưỡng rất nhiều, điều này sẽ khiến cơ thể tăng cân, ục ịch. Tuy nhiên, với Jung Hye Young không phải vậy, dù được cung cấp rất nhiều dinh dưỡng trong lúc mang thai nhưng không phải vậy mà làm mất đi vóc dáng thon gọn, quyến rũ của mình. Cô nàng Jung Hye Young là một trong những ngôi sao điển hình cho việc áp dụng thành công thực đơn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả trong việc ăn kiêng. Để có được điều đó, cô thổ lộ thực đơn của cô như sau:

Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả của các sao

  • Sáng: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang, 1 cốc sữa
  • Trưa: 1 miếng ức già, 1 củ khoai lang, rau súp
  • Bữa phụ: tối đa 10 trái cà chua bi
  • Tối: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang

Bên cạnh thực đơn ăn kiêng trên cô còn áp dụng một chế độ tập luyện nhẹ nhàng, thường xuyên hàng ngày. Chỉ một thời gian rất ngắn cô đã lấy lại vóc dáng chuẩn không cần chỉnh như hiện nay.

Chang Min

Chang Min hiện đang là một trong những sao nam Hàn có thân hình săn chắc, cuốn hút nhất hiện nay trong làng điện ảnh. Anh từng bật mí rằng, để có được thân hình như thế anh đã áp dụng thành công chế độ ăn kiêng. Sau 5 năm thực hiện, anh đã hạ được 30kg, thật khó tin phải không nào? Anh chia sẻ:

Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả của các sao

  • Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng
  • Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad
  • Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang
  • Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad
  • Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein

Seo In Young

Thân hình Seo In Young là niềm ao ước của mọi sao Hàn nói riêng và của mọi chị em nói chung. Để có được thân hình đáng mơ ước như vậy cô chia sẻ cô chỉ áp dụng thực đơn ăn kiêng của mình với chuối. Chuối là thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả, không những thế nó còn giúp  là tăng kích thước vòng 1. Thực đơn của cô như sau:

Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả của các sao

  • Sáng: 1 đến 2 quả chuối và 2 cốc nước
  • Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ
  • Bữa phụ: 1/2 đến 1 quả chuối khi đói
  • Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc

Nếu các bạn cũng mơ ước có được thân hình như họ thì hãy áp dụng đúng những thực đơn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả mà chùng tôi chia sẻ để thấy được kết quả nhé!

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>