Tiêu điểm
777 lượt xem

Học siêu mẫu Úc cách làm giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, hiệu quả

Trong một bài phỏng vấn chia sẻ sự thay đổi sau sinh, siêu mẫu người Úc cho biết rằng trong thời gian mang thai cân nặng của cô tăng 25kg, nhất là vòng eo ục ịch, nhiều ngấn mỡ. Vì trong thời gian này cơ thể được bồi bổ rất nhiều chất dinh dưỡng. Hãy cùng hutgiammo.com học siêu mẫu Úc giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, hiệu quả.

siêu mẫu úc Elyse Taylor

siêu mẫu úc Elyse Taylor

Tuy nhiên, chỉ trong thời gian ngắn sau sinh Elyse Taylor  đã nhanh chóng lấy lại vòng dáng siêu mẫu của mình. Trong thời gian này cô đã giảm được 30kg mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. Để chia sẻ cách làm giảm mỡ bụng sau sinh an toàn này, Elyse Taylor tiết lộ:

Cô chia sẻ cách giảm mỡ bụng sau sinh của mình được các chuyên gia tư vấn hàng đầu thế giới. Rất đơn giản, mỗi ngày đều đặn cô bỏ ra 1 tiếng để tập pilates, và 25 phút tập bài thể dục nhịp điệu, hay đi bộ thư giãn.

Đối với chế độ ăn tiêu hao mỡ của mình, cô thực hiện rất khoa học. Cô chia nhỏ thực đơn ăn uống theo nhóm máu. Với chế độ ăn này, cô vừa giúp vòng eo thu gọn, vừa đảm bảo được sức khỏe.

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh của siêu mẫu Elyse Taylor

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh của siêu mẫu Elyse Taylor

Cô chia sẻ theo các chuyên gia thì mỗi nhóm máu có một chế độ ăn uống khác nhau. Đối với nhóm máu A bạn nên ăn uống nhiều thực vật. Người có nhóm máu B thì nên ăn nhiều sữa không đường, trứng, protein và nên hạn chế thịt gà. Người có nhóm máu O nên ăn thịt, tránh các chất kích thích như café rượu. Và với nhóm AB bạn nên áp dụng với thức ăn như hoa quả, hải sản,…

Nhờ việc ăn uống giảm mỡ bụng sau sinh rất nghiêm túc theo nhóm máu, cộng thêm việc hạn chế triệt để tinh bột và chăm chỉ tập luyện thể dục mà chỉ sau vài tháng, vòng bụng của người mẫu Elyse Taylor đã thon gọn lại như chưa từng sinh nở.

Vẻ đẹp của siêu mẫu Elyse Taylor sau khi sinh

Vẻ đẹp của siêu mẫu Elyse Taylor sau khi sinh

Trên thực tế, khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng nên dù áp dụng phương pháp nào mà không vận động thì vòng bụng vẫn không mấy thay đổi. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên vận động mạnh.

Hiện tại con gái của Elyse Taylor đã được 8 tháng tuổi và siêu mẫu thì luôn tự hào khoe thân hình săn chắc, nóng bỏng của mình trên các sàn diễn.

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>