Tiêu điểm
858 lượt xem

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất là điều mà chị em phụ nữ sau sinh nở đều muốn. Bên cạnh đó, phái đẹp nói chung ai cũng ao ước có được cơ thể hoàn hảo, không béo dù bạn đã là mẹ hay là thiếu nữ.

Có nhiều cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhưng có những cách rất đơn giản an toàn cho bạn mang lại hiệu quả tốt.

Xin chia sẻ với chị em các cách giảm mỡ bụng. Hy vọng sẽ giúp chị em khắc phục nhược điểm béo bụng và nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, săn chắc, giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả.

Mỡ bụng sau sinh là nổi lo của tất cả chị em phụ nữ

Mỡ bụng sau sinh là nổi lo của tất cả chị em phụ nữ

Tập thể dục

Không có cách nào để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả bằng việc tập thể dục. Tuy rằng, bạn không thể tập luyện quá sức sau sinh, song bạn có thể vận động tay chân nhẹ nhàng, đi bộ nhẹ 10 – 15 phút mỗi ngày.

Tập thể dục thường xuyên giúp mẹ đánh tan mỡ bụng nhanh chóng

Tập thể dục thường xuyên giúp mẹ đánh tan mỡ bụng

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống giảm mỡ bụng sau sinh

Chế độ ăn uống giảm mỡ bụng sau sinh

Chế độ ăn uống là bạn nên cắt giảm tối đa tinh bột và đường. Thay bằng thực phẩm giàu đạm, chất xơ, vitamin, omega-3. Đồng thời, lượng calo vừa đủ,  là khoảng 500 – dưới 1200 calo/ngày.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước làm giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng

Uống nhiều nước

Nước thúc đẩy trao đổi chất, làm giảm mỡ đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn chất béo tích tụ tạo thành mỡ gây béo bụng. Do vậy, cách giảm mỡ bụng nhanh nhất sau sinh là hãy uống nhiều nước. Hãy uống đủ 8 ly nước mỗi ngày, uống thêm nước nếu bạn chơi thể thao hay ra nhiều mồ hôi để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất.

Công dụng giảm mỡ bụng từ chanh

Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C và có tác dụng làm đẹp đầu bảng. Ngoài ra trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu. Loại trái cây này có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

Tác dụng giảm mỡ từ chanh

Tác dụng giảm mỡ từ chanh

Chanh không chỉ loại quả có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ. Vitamin C có trong chanh giúp củng cố các mô liên kết bị mệt mỏi. Bạn hãy cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

Rượu gừng

Trong củ gừng có chứa chất gingerol sẽ làm nóng, tiêu mỡ vùng bụng nhanh chóng.

Tiêu mỡ vùng bụng nhanh chóng với gừng

Tiêu mỡ vùng bụng nhanh chóng với gừng

Công thức: Dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn cộng 1 lít rượu trắng ngâm trong 1 tháng, sau đó lấy hỗn hợp này mát xa lên vùng bụng mỗi ngày. Rượu giúp cho tinh dầu gừng thấm vào dưới da làm tan mỡ nhanh chóng giúp bạn lấy lại vòng bụng thon gọn.

Nịt bụng

Nịt bụng để giảm mỡ hiệu quả sau khi sinh con

Nịt bụng để giảm mỡ hiệu quả sau khi sinh con

Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

Xem thêm >>>>Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất<<<<

 Nguồn Tổng hợp

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>