Tiêu điểm
915 lượt xem

Cách giảm mỡ bụng tự nhiên

Ngoài việc sử dụng các dịch vụ thẩm mỹ giảm mỡ, có rất nhiều cách giảm mỡ bụng tự nhiên đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Nếu kiên trì, giải pháp này sẽ cho bạn vòng hai thon gọn như ý. Cùng tham khảo các cách loại trừ mỡ bụng tự nhiên sau đây nhé.

Ngủ đủ giấc

Khoa học đã chứng minh rằng thiếu ngủ khiến cho cơ thể sinh ra cơ chế ức chế thần kinh và tích lũy mỡ thừa Ngược lại, việc ngủ đủ giấc góp phần loại bỏ mỡ thừa vùng bụng. Không những vậy, ngủ đủ giấc còn giúp bạn tăng cường sức khỏe, tạo tinh thần thoải mái, sảng khoái, làm đẹp da. Vì vậy, thay vì làm cú đêm, bạn hãy tập thói quen đi ngủ sớm, bảo đảm giấc ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi đêm để có thể giúp cơ thể thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất.

cach giam mo bung tu nhien

Ngủ đủ giấc giúp giảm mỡ bụng

Ăn chậm

Tốc độ ăn trong các bữa ăn cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự tích tụ lượng mỡ thừa dưới da. Khi bạn ăn nhanh, cơ thể sẽ phải tích lũy năng lượng quá mức, nhất là làm tăng nồng độ hormone corotisol khiến cơ thể giữ lại mỡ thừa nhiều hơn. Ngược  lại, ăn chậm khiến bạn cảm giác nhanh no và no lâu hơn, bạn sẽ ăn ít hơn, giảm bớt nguy cơ tăng mỡ bụng.

cach giam mo bung tu nhien

Ăn chậm nhai kỹ tốt cho quá trình giảm mỡ và dạ dày.

Do đó, ăn chậm nhai kỹ không chỉ tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa, mà còn là cách giảm mỡ bụng tự nhiên. Nhớ áp dụng phương châm này trong mọi bữa ăn bạn nhé.

Uống nước dấm táo

cach giam mo bung tu nhien

Sử dụng nước dấm táo để tạo nên thân hình chữ S là cách giảm mỡ bụng tự nhiên mà phụ nữ Nhật Bản thường áp dụng. Mỗi ngày chỉ cần uống nước ấm pha thêm 1 – 2 muỗng canh dấm táo, thực hiện với 12 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đánh tan mỡ bụng đáng kinh ngạc.

Chườm muối

Phương pháp chườm muối này bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng,  làm săn chắc cơ bụng…

cach giam mo bung tu nhien

Muối cũng có tác dụng thu gọn vòng bụng

Bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng vào vùng mỡ bụng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc loại trừ mỡ vùng bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để việc chườm muối đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu… Chúng không chỉ đẩy nhanh công cuộc giảm mỡ mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Với “Cách giảm mỡ bụng tự nhiên” được trình bày trong bài viết này, hutgiammo.com hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong công cuộc loại bỏ mỡ thừa.!!

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>