Tiêu điểm
866 lượt xem

Giảm mỡ bụng – 3 điều nên tránh

Các cách giảm mỡ bụng an toàn với nguyên tắc 3 không, gồm: không tập thể dục quá sức, không nhịn ăn và nhất là không uống thuốc giảm cân. Theo các chuyên gia về sức khỏe, việc áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất của người Nhật rất phù hợp với nhịp sống công nghiệp bận rộn, ít vận động.

Không tập thể dục quá sức

Để có thể có vòng 2 như ý, bạn thường phải tập luyện các bài tập nặng, tương đương một vận động viên, đồng nghĩa bạn phải tiêu tốn rất nhiều sức lực. Còn nếu tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày, như đi bộ, tập nhảy dây, bơi, đạp xe…, bạn phải duy trì ít nhất 1 tiếng/ngày và ít nhất 6 tháng sau mới có thể thấy hiệu quả. Cách này thường phù hợp với mục tiêu giảm béo bụng hiệu quả.

Không tập thể dục quá sức

Không tập thể dục quá sức

Nhưng chị em phụ nữ nhất là dân công sở bận rộn sẽ không có đủ thời gian để duy trì việc giảm mỡ bằng tập thể dục. Trong khi đó, hút mỡ bụng nội soi được đánh giá là an toàn tuyệt đối. Chỉ cần một khoảng thời ngắn, bạn có thể có vòng 2 thon gọn như ý muốn mà lại không đau, không để lại sẹo và thời gian nghĩ dưỡng thấp so với các biện pháp thông thường.

Nói “KHÔNG” với thuốc giảm cân

3 dieu nen tranh khi giam mo bung

Không nên lạm dụng các loại thuốc giảm cân

Giảm mỡ thừa dùng thuốc giảm cân thường gây ra các phản ứng phụ. Thay vào đó bạn hãy tìm hiểu các công nghệ hút mỡ không cần phẫu thuật như hút mỡ Ultra Z. Với cách thức này lượng mỡ trong cơ thể được chuyển hoá thành dạng lỏng, rồi được hút qua đầu hút siêu nhỏ. Đây cũng là phương pháp rất an toàn với các trường hợp giảm mỡ bụng sau khi sinh.

Không được nhịn ăn

Một nghiên cứu ở Anh cho thấy những người lúc trẻ không ăn uống điều độ mỗi ngày sẽ tăng cao nguy cơ kháng insulin, đây là yếu tố cấu thành trong hầu hết trường hợp tiểu đường type 2 lúc trưởng thành.

3 dieu nen tranh khi giam mo bung

Tuyệt đối không nên nhịn ăn

Nhịn ăn không những không giúp chúng ta giảm béo mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là bênh bao tử lại còn dễ gây béo phì hoặc tăng cân và nhiều tác hại khác.
Việc có một chế độ ăn uống lành mạnh để cân bằng các dưỡng chất cho cơ thể sẽ mang lại lợi ích giảm mỡ thừa cũng như ích sức khỏe và tinh thần to lớn.

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>