Tiêu điểm
1,023 lượt xem

Giảm béo mặt cấp tốc cho hiệu quả nhanh nhất

Mỡ mặt làm bạn cảm thấy mất tự tin? Bạn muốn tìm phương pháp giảm béo mặt cấp tốc cho hiệu quả nhanh nhất? Bạn sẽ không phải mất thời không phải mất thời gian tìm kiếm nữa đâu, bởi bài viết sau sẽ bật mí cho bạn cách nói lời tạm biệt với mỡ thừa vùng mặt một cách nhanh chóng.

Cười thả ga

Đây là bài tập đơn giản mà hiệu quả. Không cần tập luyện, bạn có thể thực hành bài tập này bất cứ lúc nào mà bạn muốn.

Cùng thực hiện nhé: Bạn mím môi lại, giữ chặt môi, sau đó cười rộng hết mực ó thể. Giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó nhăn mũi trong 2 phút, thư giãn. Lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày. Bạn nên đứng trước một chiếc gương lớn để dễ dàng hơn trong việc theo dõi cơ mặt.

giam beo mat cap toc cho hieu qua nhanh nhat

Cười thả ga

Bài tập này có khả năng làm căng các vùng cơ trên mặt, giúp gương mặt thon gọn, thanh tú hơn. Thật đơn giản đúng không nào? Bạn nhớ thực hiện hàng ngày nếu muốn đạt kết quả cao nhé.

 Thực hành động tác bĩu môi

Bĩu môi là động tác giảm béo mặt cấp tốc cho hiệu quả nhanh nhất. Bài tập này không chỉ đơn giản mà còn vô cùng thú vị nữa.

Cùng luyện tập nhé: Tất cả những gì bạn phải làm là bĩu cong môi ở mức cao nhất bạn có thể. Giữ quai hàm mạnh và da mặt được thắt chặt. Để động tác này cho hiệu quả, bạn phải cảm thấy sự căng trong cơ bắp má. Bạn cũng cần phải đảm bảo rằng mình có thể thực hiện động tác này 10-15 phút mỗi ngày.

giam beo mat cap toc cho hieu qua nhanh nhat

Động tác bĩu môi

Nếu được thực hành thường xuyên, động tác bĩu môi sẽ giúp bạn loại bỏ ngấn mỡ cằm và mỡ vùng mặt hiệu quả. Cùng vui vẻ với động tác này nhé.

Massage mặt

Massage mặt là cách loại bỏ béo mặt cấp tốc mà các chuyên gia khuyến khích thực hiện. Massage mặt còn giúp bạn có gương mặt căng mịn, giảm thiểu nếp nhăn nữa đấy. Bạn có thể thực hiện một trong những các massage mặt sau:

Cách 1: Chắp tay vào nhau,dùng ngón cái mat-xa phần cằm, đầu hơi ngẩng lên

Cách 2: Dùng tay ấn vào đầu, rồi nghiêng đầu sang trái sang phải, kiên trì chừng 5 giây. Như vậy sẽ tránh được việc tích mỡ ở 2 bên cằm.

Cách 3: Hai tay đan sau gáy, đầu cúi đến xuống mức thấp nhất có thể. Động tác này giúp ích cho tuần hoàn máu, làm cho da hô hấp dễ dàng.

giam beo mat cap toc cho hieu qua nhanh nhat

Massage da mặt

Cách 4: Lấy phần giữa của môi dưới làm trung tâm, dùng cán bàn chải (loại chuyên dụng để tẩy da chết) di qua di lại trên khuôn mặt lại để loại trừ da chết.

Cách  5: Dùng cán bàn chải di vào nếp nhăn nơi má, bắt đầu từ hai bên cánh mũi.

Cách 6: Miệng há rộng, dùng đuôi bàn chải ấn nhẹ vào mặt. Động tác này làm cho khuôn mặt thon gọn hơn.

Tập thể dục cho da mặt

Bạn thường chỉ nghe đến bài tập cho các bộ phận khác trên cơ thể mà ít khi nghe thấy những bài tập cho mặt đúng không? Trên thực tế, vẫn có những động tác thể dục đặc biệt dành riêng cho mặt, nhằm giảm béo mặt cấp tốc cho hiệu quả nhanh nhất.

Cùng thực hiện nhé: Mở miệng của bạn để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng sau đó thay đổi vị trí, bạn tiếp tục tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập này 10-15 phút mỗi ngày để cho hiệu quả tích cực bạn nhé.

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>