Tiêu điểm
1,005 lượt xem

Cách làm tan mỡ bụng hiệu quả với những thực phẩm hàng ngày

Súp lơ, cần tây, mướp đắng, măng tây,…là những thực phẩm có thể đánh tan mỡ bụng rất tốt. Chỉ cần áp dụng những thực phẩm dễ kiếm, mà vô cùng rẻ tiền này sẽ giúp bạn có được cách làm tan mỡ bụng hiểu quả. Hãy cùng tìm hiểu qua những thực phẩm vô cùng thú vị này nhé!

Súp lơ

Súp lơ là một trong những thực phẩm gắn liền với dòng thức ăn nhiều dinh dưỡng. Không những là “thần dược” giúp ngăn ngừa những bệnh ung thư mà trong súp lơ có chứa rất nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, quá trình tuần hoàn dưỡng chất trong cơ thể và quá trình tiêu hao mỡ của bạn. Ăn nhiểu súp lơ hơn trong thực đơn tiêu hao mỡ bụng sẽ mang đến cho bạn kết quả bất ngờ.

Mướp đắng

Ăn nhiểu mướp đắng cũng được xem là cách làm tan mỡ bụng hiệu quả. Bởi, cứ 100gram mướp đắng chứa 19 đơn vị calo, giúp bạn có cảm giác no lâu hơn khi ăn. Theo một số thí nghiệm cho thấy, mướp đắng chứa một chất có tác dụng ức chế quá trình hấp thụ chất béo. Hãy bổ sung mướp đắng nếu bạn đang có nhu cầu hạ cân nhé!

cach-lam-tan-mo-bung-hieu-qua1

Măng tre

Với hàm lượng chất xơ nhiều, ít chất béo nên măng tre cũng được xem là thực phẩm giảm cân tốt. Ăn nhiều măng tre sẽ giúp cho cơ thể của bạn có cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn. Không những thế nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy,…

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa nhiều loại vitamin A, B, C và rất ít calo. Ăn nhiều đu đủ trong mỗi bữa tối sẽ phát huy khả năng hạn chế hấp thụ chất béo của cơ thể, giúp cơ thể bạn no lâu hơn. Các enzyme trong đu đủ phân giải protein, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, đu đủ còn được đánh giá như một loại thực phẩm có tác dụng đào thải độc tố, hạn chế sự tích tụ chất độc trong dạ dày, giúp nhuận tràng và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.

Măng tây

Cũng được xem là cách làm tan mỡ bụng hiệu quả, măng tây chứa nhiều chất xơ, ít calo rất tốt cho việc đánh tan mỡ thừa. Bên cạnh đó, ăn nhiều măng tây sẽ cung cấp cho bạn một nguồn vitamin rất lớn đặc biệt là dưỡng chất asparagine và kalic có tác dụng lợi tiểu, bài tiết chất độc, cải thiện sức khỏe đáng kể.

cach-lam-tan-mo-bung-hieu-qua

Chuối

Trong thực đơn tiêu hao mỡ của bạn thì chuối là thực phẩm dường như không thể thiếu. Trong chuối có nhiều enzyme rất tốt cho hệ tiêu hóa, chất xơ giúp tăng cường cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn, và hạn chế lượng đường trong máu tăng lên. Lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn hạ cân.

Ổi

So với các loại trái cây khác, ổi có hàm lượng calo thấp, nhưng đây được đánh giá là một trong những loại quả giàu chất xơ bậc nhất, có tác dụng làm hạn chế sự hấp thu và phân hủy các glucose và tinh bột.

Vỏ ổi chứa nhiều vitamin C, ăn thường xuyên sẽ giúp hạn chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể, tăng lượng vi mạch máu, phòng chống béo phì cũng như các bệnh mãn tính khác.

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>