Tiêu điểm
603 lượt xem

Cách làm giảm mỡ bụng nhanh với phương pháp massage

Chỉ cần mỗi ngày dành khoảng 15-20 phút thời gian rãnh rỗi để massage bụng vài lần, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo quyến rũ như mong muốn. Hãy cùng tham khảo cách làm giảm mỡ bụng nhanh với phương pháp massage này nhé!

Tác dụng của việc massage bụng

Với những người thừa mỡ bụng, muốn tiêu hao lượng mỡ thừa này một cách nhanh chóng thì việc áp dụng phương pháp massage là vô cùng hợp lí. Nếu bạn biết massage đúng cách và đều đặn, thì tác dụng của phương pháp này mang lại là hết sức thiết thực, cụ thể:

  • Tác động đến các mô mạch máu, giúp máu lưu thông, hoạt động tốt hơn, điều này giúp phá vỡ các mô mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
  • Giúp phá vỡ và phân hủy các tế bào mỡ, đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.
  • Nếu trong thời kỳ kinh nguyệt thì massage sẽ rất tốt, hạn chế đau bụng.
  • Hộ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.

Cách làm giảm mỡ bụng nhanh với phương pháp massage

 

massage – cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng

Phương pháp thực hiện

Để thao tác massage dễ dàng và có được cách làm giảm mỡ bụng nhanh bạn nên nhờ đến sự hộ trỡ của dầu massage. Bạn có thể nhỏ dầu vào lòng bàn tay, sau đó xoa đều hai tay cho nóng lên, rồi bắt đầu massage.

  • Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên. Lặp lại 2-3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh. Bước đầu tiên này giúp kích thích các huyệt vị để bắt đầu bài mát xa có hiệu quả.
  • Dùng tay xoa đều bùng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Thực hiện bước này ít nhất 20 lần. Nếu bạn đang trong kỳ nguyệt sang, động tác này giúp giảm đau khá tốt tuy nhiên cần lưu ý không ấn mạnh khi xoa bụng.
  • Nằm ngửa, nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Bạn chỉ cần cảm thấy lực ấn là được, khộng ấn mạnh vì dễ khiến da vùng này bị bầm. Tác động của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.

cach-lam-giam-mo-bung-nhanh

  • Kết thúc bài mát xa bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.

Động tác như vậy cứ thế tiếp tục trong vòng khoảng 15 đến 20 phút. Nếu bạn có thể thực hiện từ 2-3 lần trong ngày một cách đều đặn, tăng cường uống nước, hạn chế những thức ăn dễ tăng cân sẽ nhanh chóng giúp bạn có được kết quả như mong đợi.

Những lưu ý trong việc massage bụng

Massage không những là cách làm giảm mỡ bụng nhanh mà còn rất tốt cho những phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu áp dụng không đúng cách sẽ không những không cho kết quả tốt mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế bạn cần phải lưu ý và không nên áp dụng với một số trường hợp sau:

  • Phụ nữ mang thai
  • Người cao huyết áp
  • Bệnh nhân thoát vị rốn
  • Viêm tử cung, bàng quang
  • Người có các vấn đề về túi mật
  • Vừa mới ăn quá no

Chúc các chị em nhanh chóng có được vòng eo như mong muốn!

2 comments

  1. Tôi muốn mát xa giảm mỡ bụng, giá bao nhiẻu, làm trong bao lâu

    • Tham My Xuan Truong

      Linh mến,
      Giảm mỡ bụng bằng phương pháp massage bụng chi phí 350k/lần, thời gian 60’/lần, điều trị mỗi ngày..liệu trình bao nhiêu lần tùy vào mức độ mỡ nhiều ít của mỗi khách hàng. Thân mời Linh đến trực tiếp TMV Xuân Trường để bác sĩ khám và tư vấn rõ tình trạng của mình nhé.
      Thân chào!

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>