Tiêu điểm
3,865 lượt xem

Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Phụ nữ thời kỳ sau khi sinh thường hay có triệu chứng thừa cân và đặc biệt là béo bụng. Nguyên nhân là do chế độ ăn uống nhiều hơn bình thường và hạn chế tôi đa sự vận động để có lợi cho thai nhi. Một số cách làm giảm mỡ bụng sau sinhhutgiammo.com muốn chia sẻ với các bạn sau đây sẽ giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn, tự tin hơn khi diện những bộ đồ mà mình yêu thích.

1. Khoai lang

giam mo bung sau sinh nhanh nhat

Giảm mỡ bụng sau sinh với khoai lang

Thành phần của khoai lang chứa rất nhiều protein, tinh bột, các vitamin A, B, C, E…và các loại vi lượng cần thiết khác cho cơ thể như: canxi, sắt, magie, kẽm…Ngoài tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng cực kỳ phong phú cho cơ thể, nó còn chứa chất xơ rất tốt cho tiêu hóa và giúp đánh ban lượng mỡ thừa ở vùng bụng.

Không những vậy, khoai lang còn giúp hạn chế chuyển hóa thức ăn thành mỡ thừa rất hiệu quả. Chính vì vậy muốn làm giảm mỡ bụng sau sinh, chỉ cần chế biến khoai lang thành các loại thức ăn hàng ngày như: canh khoai lang, khoai lang luộc, khoai lang chiên…

2. Táo

giam mo bung sau sinh nhanh nhat

Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất với táo

Táo có một lượng chất keo đặc biệt mà không phải loại trái cây nào cũng có thành phần này. Nó thúc đẩy cho dạ dày và đường ruột, do đó sau khi ăn táo bạn có thể uống nước ngay để tăng cảm giác no bụng. Bạn sẽ ăn cơm ít đi và sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo tốt hơn. Nên ăn nguyên quả táo không gọt vỏ, không chế biến thành sinh tố hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ hiệu quả.

3. Yến mạch

giam mo bung sau sinh nhanh nhat

Yến mạch giúp bà mẹ giảm mỡ nhanh vùng bụng

Yến mạch giúp giảm bớt sự hấp thụ năng lượng của cơ thể, tạo cảm giác no cho dạ dày, ngoài ra còn có rất nhiều công dụng khác như nhuận tràng, lợi tiểu, giúp bài tiết chất cặn bã trong cơ thể một cách dễ dàng.

Bạn có thể nấu yến mạch thành cháo, nấu với cơm gạo trắng hoặc pha nước uống hàng ngày là cách giảm mỡ bụng cho nữ sau khi sinh rất hiệu quả.

4. Măng chua

giam mo bung sau sinh nhanh nhat

Măng chua cũng đẩy nhanh quá trình lấy lại vòng eo thon gọn

Đây hẳn là một món ăn được rất nhiều người Việt Nam, đặc biệt là rất nhiều chị em phụ nữ thường xuyên chế biến thành các món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe hàng ngày. Thành phần của nó cũng chứa khá nhiều chất xơ, rất tốt cho sự tiêu hóa của đường ruột, ngăn ngừa chất béo tích tụ ở các vùng bụng, đùi và hông.

5. Nấm hương

giam mo bung sau sinh nhanh nhat

Lấy lại nhanh vòng 2 với nấm hương

Rất quen thuộc với chị em phụ nữ, vì thường được chế biến trong các món ăn hằng ngày. Nhưng nhiều người vẫn chưa biết hết công dụng của nấm hương. Nó chứa nhiều chất xơ và chất keo thực vật và cả chất đường, kẽm tự nhiên chống lại ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Hy vọng với một số cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất vừa rồi, các chị em phụ nữ sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như mong muốn, tự tin khi bên cạnh chồng và con của mình nhé.

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>