Tiêu điểm
615 lượt xem

Chia sẻ cách làm giảm mỡ bụng trong 1 tháng của mẹ Bin

Sau khi sinh bé Bin, cân nặng của mình tăng lên kinh khủng. Đặc biệt, vùng eo thon gọn ngày nào đã bị lấp đầy bởi mỡ thừa. Nhìn những chiếc váy bó sát khoe eo con kiến từng rất tự tin khi mặc giờ chẳng còn vừa, mình quyết định tự lập cho bản thân kế hoạch giảm mỡ. Và mình đã thành công. Biết nhiều mẹ đang loay hoay tìm cách làm giảm mỡ bụng, mình xin chia sẻ kinh nghiệm của mình sau đây.

1. Không nhịn ăn

Rất nhiều trường hợp vì quá vội vàng trong việc giảm cân mà chọn giải pháp nhịn ăn hoặc ăn không đủ chất dinh dưỡng. Điều này chỉ làm bạn ốm yếu hơn thôi. Thay vì nhịn ăn, mình tiến hành chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày thành nhiều bữa, ăn no vào buổi sáng và ăn thật ít vào buổi tối. Đồng thời, mình cũng bổ sung rau và uống nhiều nước lọc hàng ngày.

cach lam giam mo bung

Bổ sung nhiều rau xanh là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả

2. Vận động cơ thể hàng ngày

Đừng đổ lỗi cho việc không có thời gian, không có tiền bạc để bỏ qua việc tập thể dục. Nếu muốn giảm mỡ bụng, hãy để cơ thể được vận động hàng ngày. Bạn có thể chạy bộ, nhảy dây, lắc vòng để cơ thể săn chắc, thon gọn hơn. Lúc mới bắt đầu, từng tập quá nhiều, mà nên tăng cường độ luyện tập từng ngày, từng ngày để cơ thể kịp thích nghi.

Riêng bản thân mình có cách làm giảm mỡ bụng khá thú vị, đó là làm việc nhà và chơi với bé Bin. Và mình thấy cách này cực kỳ hiệu quả.

cach lam giam mo bung

Vận động cơ thể hàng ngày

3. Chế độ sinh hoạt hợp lý

Nhiều chị em phụ nữ lầm tưởng rằng thức khuya có thể giảm cân. Tuy nhiên, thực tế đã chứng minh điều ngược lại. Thức khuya chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, làm bạn chóng già đi, thậm chí tăng cân thêm thôi.

Thay vì thức khuya, mình thường đi ngủ sớm và dậy sớm. Mình cũng đã từ bỏ hoàn toàn thói quen ngủ nướng vào ngày cuối tuần, để dành thời gian cho luyện tập thể dục.

cach lam giam mo bung

Chế độ sinh hoạt hợp lý

4. Sử dụng công nghệ giảm béo an toàn

Hiện nay, có rất nhiều công nghệ giảm không cần phẫu thuật, không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn có thể sử dụng các dịch vụ này để đẩy nhanh tiến trình giảm béo. Bản thân mình đã sử dụng liệu trình giảm béo Slimline và thấy cực kỳ hiệu quả.

Slimline là liệu trình giảm mỡ không xâm lấn, có sự kết hợp giữa các phương pháp truyền thống hiện đại như ấn huyệt Shibai, công nghệ TRIO Ishape, công nghệ Slimline Oxy Pod. Phương pháp này nhằm đáp ứng tối đa nhu cầu giảm mỡ an toàn, không đau và không mất thời gian nghỉ dưỡng, mỡ thừa được loại bỏ từ từ theo cơ chế tự nhiên của cơ thể.

Trên đây là cách làm giảm mỡ bụng của mình. Chỉ trong một tháng, mình đã có vòng hai thon gọn. Bạn thử áp dụng xem sao nhé. Chúc bạn thành công.

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>