Tiêu điểm
780 lượt xem

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ

Xông hơi được coi là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ. Phương pháp này không những giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa, mà còn khiến cơ thể sảng khoái, tăng cường sức khỏe, giảm thiểu stress.

Nhiều công trình nghiên cứa khóa học đã chứng minh rằng nếu bạn liên tục xông hơi trong vòng 25-30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn tiêu hao rất nhiều năng lượng, số năng lượng này tương đương với khoảng 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh.

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ: “Xông hơi”

Với liệu pháp xông hơi, bạn không cần phải vận động quá nhiều, cũng không phải ăn uống kiêng khem khổ sở. Điều bạn cần làm là ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao và thực hiện các bước đơn giản kết hợp giữa xông hơi và massage bấm huyệt. Đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ.

cach giam mo bung nhanh nhat cho nu

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ: Xông hơi

Mỗi lần xông hơi cơ thể bạn sẽ bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 calo. Ngay sau khi xông hơi bạn sẽ giảm được khoảng 1kg nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Để giảm cân hiệu quả thì bạn cần một khoảng thời gian kiên trì khá dài.

Xông hơi giúp hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, cải thiện trao đổi chất tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì. Đặc biệt xông hơi còn giúp cơ thể đào thải các độc tố ẩn dưới da, tăng cường tái tạo tế bào mới mang đến cho bạn một làn da mịn màng sáng hồng.

Những lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng cách xông hơi

Để xông hơi trở thành cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ, bạn nên duy trì xông hơi ngay tại nhà đều đặn mỗi tuần, trung bình bạn giảm được 2 – 3 kg một tháng, bạn sẽ đo được vòng eo giảm ít nhất 2 cm sau lần đầu áp dụng phương cách này.

cach giam mo bung nhanh nhat cho nu

Những lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng cách xông hơi

Lưu ý:

-Không tắm ngay sau khi xông hơi

-Không được xông hơi khi vừa ăn xong, khi đói, đang mệt sẽ không tốt cho tim mạch

-Không nên xông hơi khi bị sốt cao, rối loạn tim mạch hoặc các bệnh ngoài da, bị chàm

-Không xông hơi đối với phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt

-Không xông hơi liên tục trong 1 tuần vì sẽ mất nhiều dương khí bên cạnh đó có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch. Tối đa là 3 ngày xông 1 lần.

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>