Tiêu điểm
576 lượt xem

Các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả không thể bỏ qua

Trong dân gian còn lưu truyền các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, chi phí lại thấp. Những mẹo dân gian loại trừ mỡ thừa này đã được nhiều người kiểm chứng về hiệu quả và độ an toàn. Nếu còn băn khoăn không biết làm cách nào để giảm mỡ bụng, bạn thử áp dụng những mẹo dân gian đơn giản sau nhé.

1. Nước chè xanh

Hương vị chát ngọt khó quên cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe khiến nước chè xanh trở thành một thức uống quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Ngoài việc lợi tiểu, giải độc tố, giảm thiểu stress… uống nước chè xanh còn là một trong các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả cao.

cac phuong phap giam mo bung

Nước chè xanh

Một nghiên cứu tại Trường ĐH Tufts (Mỹ) chỉ ra rằng, chất EGCG trong trà xanh có khả năng kích thích các gen đốt cháy mỡ ở bụng và làm tăng tốc độ giảm cân tới 77%. Bên cạnh đó, nước chè xanh còn góp phần thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm thiểu việc tích tụ mỡ thừa.

Để rút ngắn quá trình giảm mỡ bụng, bạn nên uống nước chè xanh hàng ngày.

2. Nước lá cà phê

Trong các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả từ dân gian, uống nước nấu từ lá cà phê là phương pháp không thể bỏ qua. Lá cà phê có khả năng kích thích tiêu hóa, thúc đẩy việc tiêu nước và chống phù thũng, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nếu muốn áp dụng phương pháp giảm mỡ này, bạn tiến hành nấu nước lá cà phê như nấu nước chè, sử dụng thay cho nước uống hàng ngày.

cac phuong phap giam mo bung

Nước lá cà phê

Lưu ý: Nước lá cà phê khá kén người uống, không phải ai cũng sử dụng được thức uống này. Nếu phát hiện điều gì khác thường, bạn nên ngưng uống ngay.

3. Trà thuốc hỗn hợp

Thành phần của loại trà thuốc này gồm có sơn tra (có thể thay bằng táo mèo) 15g, nhân trần 10g, cam thảo 4g. Đây đều là những loại dược liệu dễ kiếm, rẻ tiền và lành tính.

Tương tự với lá cà phê, loại trà thuốc hỗn hợp này cũng có tác dụng hạn chế ứ đọng nước, tích mỡ, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Bạn nhớ sắc những nguyên liệu trên hai lần, uống thay nước trong ngày nhé.

cac phuong phap giam mo bung

Trà thuốc hỗn hợp

Lưu ý: Trong quá trình sử dụng các phương pháp giảm mỡ dân gian nêu trên, bạn vẫn cần phải duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ và nước ngọt, các đồ uống có gas. Bạn cũng nên hình thành và duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày, đặc biệt là các bài thể dục tác động trực tiếp đến vùng bụng.

Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã kết thân với vài phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>