Tiêu điểm
739 lượt xem

3 món canh cho thực đơn giảm béo bụng ngày hè

Ngày hè, thời tiết nắng nóng, cơ thể cần bổ sung những thức ăn giúp thanh nhiệt cơ thể. Hôm nay hãy cùng chúng tôi vào bếp để cùng nấu 3 món canh cho thực đơn giảm béo bụng ngày hè nhé. Với những món ăn này sẽ cho bạn hiệu quả hạ cân bất ngờ mà bạn không biết đấy!

Canh bầu nấu nghêu

Nguyên liệu:

  • 1 quả bầu
  • 500gr nghêu

Thực hiện

  • Nghêu mang đi ngâm nước để sạch, sau đó đem luộc lấy nước
  • Bầu đem đi gọt vỏ, sau đó cắt thành khúc
  • Nghêu sau khi luộc mang phần nước thu được lắng cát bớt, lấy nước sạch ở trên mang đi nấu. Cho thịt nghêu và bầu vào nấu chung.
  • Lúc canh gần chin, cho thêm tỏi, ớt và các gia vị vào để món ăn thêm khẩu vị. Bạn đã có được món ăn vô cùng ngon và thú vị rồi đó.
canh bầu nấu nghêu

canh bầu nấu nghêu

Canh rau ngót nấu tôm

Nguyên liệu

  • Rau ngót nhặt lá, rửa sạch, vò dập lá.
  • Nấm rơm làm sạch rồi thái lát
  • Tôm ngâm nước rồi rửa sạch

Thực hiện:

  • Phi hành thơm, cho nấm rơm, tôm vào xào chín.
  • Cho lượng nước vừa ăn vào, nêm gia vị vừa ăn sau đó đun sôi.
  • Khi nước sôi cho rau ngót vào. Rau chính thì tắt bếp.

Chỉ với những bước vô cùng đơn giản bạn đã có được món canh rau ngót nấu tôm vô cùng thanh mát. Món ăn này không những giúp bạn giảm béo bụng nhanh nhất, hiệu quả nhất mà còn rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Rau ngót có thể điều chỉnh lượng cholesterol trong máu và lượng vitamin C giúp hổ trợ tiêu hao mỡ bụng tốt.

canh rau ngót nấu tôm

canh rau ngót nấu tôm

Canh bông mướp nấu thịt viên

Chắc hẵn, bông mướp đã không còn quá xa lạ với chúng ta, tuy nhiên không phải ai cũng biết bông mướp có thể tạo ra một món ăn rất ngon giúp thanh nhiệt cơ thể rất tốt vừa giúp tiêu hao mỡ bụng hiệu quả. Hãy cùng thực hiện món ăn đơn giản này nhé!

Nguyên liệu:

  • 500gr bông mướp
  • 200gr thịt xay
  • 200gr giò sống
  • Hành lá và các loại gia vị

Thực hiện

  • Bông bí rửa sạch, tước bỏ gân, thịt xay và dò sống ướp thêm chút gia vị cho thấm. hành lá xắt nhỏ.
  • Cho thịt xay và giò sống trộn đều, thêm hạt nêm và tiêu. Có thể vo thành từng viên cho vừa ăn.
  • Bắt nồi nước lê bếp, thả thịt viên vào, bỏ bớt bọt, Khi thịt chín cho bông mướp vào, đợi bông mướp chín thì vớt ra.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành món ăn hấp dẫn này cho cả nhà cùng thưởng thức rồi đấy. Hy vọng với 3 món canh cho thực đơn giảm béo bụng ngày hè này, bạn sẽ không còn lo tăng cân trong những ngày nghỉ ngơi, vui chơi bên gia đình và những người mà bạn yêu thương nhất.

Chúc các bạn có một bữa ăn thật ngon và vòng eo thon gọn như mong muốn !

Hỏi đáp

Email của Quý khách sẽ không được công bố *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>